Comparaison entre deux traces GPS: num. 1919 et num. 1583

Comparaison entre deux traces GPS

SAILLON-FULLY09.06.09, enregistré par DIDIER, le 09.06.2009

Saillon-Fully-Saillon, enregistré par DIDIER, le 03.09.2008

Durée totale

117 min.

125 min.

Durée des pauses

0 min.

10 min.

Distance totale

23.6 km

22.9 km

Asc. cumulées

504 m

927 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12 km/h

11.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: SAILLON-FULLY09.06.09

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