Comparaison entre deux traces GPS: num. 2084 et num. 4861

Comparaison entre deux traces GPS

Course VTT-La Barillette , enregistré par Jean-Daniel, le 30.08.2009

Course Barillette - fichier 2014 , enregistré par Admi, le 30.08.2014

Durée totale

144 min.

183 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

31.7 km

47.3 km

Asc. cumulées

1517 m

1548 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13.1 km/h

15.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Course VTT-La Barillette

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