Comparaison entre deux traces GPS: num. 2737 et num. 3962

Comparaison entre deux traces GPS

PASSPORTE DU SOLEIL 2010, enregistré par DIDIER, le 26.06.2010

PASSPORTE DU SOLEIL 2013, enregistré par DIDIER, le 30.06.2013

Durée totale

504 min.

538 min.

Durée des pauses

20 min.

240 min.

Distance totale

85 km

76.2 km

Asc. cumulées

0 m

6442 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

10.5 km/h

15.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: PASSPORTE DU SOLEIL 2010

Comparaison entre deux traces GPS