Comparaison entre deux traces GPS: num. 3398 et num. 2829

Comparaison entre deux traces GPS

BEX-PONT DE NANT- SOLALEX-BEX, enregistré par DIDIER, le 30.05.2012

BEX-SOLALEX ( PHOTOS), enregistré par DIDIER, le 14.09.2010

Durée totale

217 min.

169 min.

Durée des pauses

21 min.

10 min.

Distance totale

43.4 km

37.8 km

Asc. cumulées

1870 m

1401 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13.2 km/h

14.2 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: BEX-PONT DE NANT- SOLALEX-BEX

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