Comparaison entre deux traces GPS: num. 6102 et num. 2226

Comparaison entre deux traces GPS

activity_3881774351.csv, enregistré par Christian, le 25.07.2019

Tour du lac de Neuchâtel, enregistré par Bastien, le 28.08.2009

Durée totale

363 min.

0 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

99.5 km

99.7 km

Asc. cumulées

919 m

0 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

16.4 km/h

5984.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

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