Comparaison entre deux traces GPS: num. 828 et num. 4336

Comparaison entre deux traces GPS

Romont (FR) Forestière 13 Km, enregistré par Christian, le 01.09.2007

UN ESSai gpx, enregistré par Admi, le 03.09.2013

Durée totale

60 min.

-2 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

13.3 km

24.7 km

Asc. cumulées

181 m

569 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13.1 km/h

-1480.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Romont (FR) Forestière 13 Km

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